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Wandsitzen

Suche dir einen freien Platz an einer Wand. Lehne dich mit dem geraden Rücken gegen die Wand. Lass dich nun etwas herabsinken, sodass jeweils zwischen Unterschenkel-Oberschenkel und Oberschenkel-Rumpf ein 90° Winkel gebildet wird.

Wie lange kannst du diese Position halten?

Notiere die Zeit in einem Kalender.

 
 
Bild J

Denise und Henry

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