Logo größer neuLogo viel größer neuLogo größer neuLogo größer neu
  • Home
  • Unsere Sparten
    • Badminton
    • Damen Gymnastik
    • Fit-All-In/Fitness
      • Bauch-Beine-Po
      • Fitness mit Antje
      • Rückenfitness
    • Fußball
      • 1. Herren
      • Alte Herren
      • Jugend (JSG Ahlsburg)
    • Kinderturnen
    • Krabbelgruppe
    • Laufgruppe
    • Rehabilitationssport
      • Rehabilitationssport bei Wirbelsäulenerkrankungen/Arthrose/Osteoporose
      • Rehabilitationssport für Frauen in der Krebsnachsorge
    • Tischtennis
    • Walken
    • Wandern
  • Unser Verein
    • Chronik
    • Vorstand
  • Sonstiges
    • Adventskalender
    • Download
    • Fanshop
    • Kontakt
Tür 8
Dezember 8, 2020
Tür 10
Dezember 10, 2020

Tür 9

Dezember 9, 2020

Liegestütz am Tisch

Suche dir einen Tisch, je tiefer dieser ist, desto schwieriger ist die Aufgabe. Ebenso wird es schwieriger, wenn man die Füße weiter vom Tisch entfernt.

Nimm beide Hände schulterbreit an die Kannte des Tisches. Stelle die Füße in einem Abstand von 80 cm bis 150 cm hüftbreit nebeneinander. Führe nun „Liegestütz“ durch, indem du die Wirbelsäule gerade lässt (Rücken und Kopf in einer Linie) und die Arme anwinkelst.

Notiere dir in einem Kalender die Anzahl.

 
 
Bild K

Ähnliche Beiträge

Dezember 24, 2020

Tür 24


Mehr erfahren
Dezember 23, 2020

Tür 23


Mehr erfahren
Dezember 22, 2020

Tür 22


Mehr erfahren

Datenschutzerklärung

Impressum

 

© 2020 TSV Hilwartshausen von 1898 e. V. All Rights Reserved. Eigene Bilder, sofern kein anderer Hinweis vorhanden ist.
    Diese Website benutzt Cookies. Wenn du die Website weiter nutzt, klicke auf Ja oder Nein, ob du uns die Zustimmung erteilst oder nicht.Ja.Nein.Datenschutzerklärung